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| 1. |  € 8,90 | EAN-13: 9788848126434 Asprea Barbara | Capano Giuseppe
La cucina a basso indice glicemico
| Edizione: | Tecniche Nuove, 2011 | | Collana: | Le guide di Natura & Salute |
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Nessuna informazione sulla tempistica di fornitura | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 8,90 | | Descrizione | Gli alimenti considerati più preziosi per la nostra salute (e che aiutano a farci perdere peso) come i cereali integrali, i semi oleosi, gli ortaggi e la frutta hanno tutti un indice glicemico basso o medio. Tener conto dell'indice glicemico (IG) nelle scelte alimentari può perciò essere molto utile non solo per chi è sovrappeso, soffre di glicemia alta o è diabetico: è infatti un ottimo modo per mantenere un peso corretto e - se necessario - per dimagrire più facilmente. Per seguire un'alimentazione a basso indice glicemico occorre scegliere e combinare i cibi di tutti i giorni in modo da ridurre o rendere più modesto l'impatto sulla glicemia sanguigna. Le spiegazioni e le tabelle presenti nella prima parte del volume aiuteranno il lettore nella scelta. I menu giornalieri sono pratici esempi di alimentazione quotidiana, e le numerose ricette costituiscono il piatto forte del libro. |  Aggiungi al Carrello |
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| 2. |  € 9,90 | EAN-13: 9788848126830 Asprea Barbara | Garavini Daniela
Come dimagrire
| Edizione: | Tecniche Nuove, 2011 | | Collana: | Le guide di Natura & Salute |
Tempi di rifornimento |
Nessuna informazione sulla tempistica di fornitura | | Info disponibilità | Rifornimento in corso | | Prezzo di acquisto | € 9,90 | | Descrizione | Come individuare il metodo e la dieta più adatta alle proprie caratteristiche di età, sesso, stile di vita, tipo di alimenti preferiti, peso di partenza. Perché non tutti i tipi di dieta sono ugualmente efficaci, perché occorre tenere conto dei gusti individuali nell'impostare i menu quotidiani, perché nel programma di dimagrimento ci possono essere fasi più decise, e altre più blande. In tutti i casi il momento più delicato è quello del ritorno a un'alimentazione "normale", che dovrà essere necessariamente modificata se non si vuole ridare inizio al circolo vizioso. E senza dimenticare che la più grande alleata al mantenimento del peso forma e di un buon rapporto con il cibo è l'attività fisica, da esercitare regolarmente soprattutto quella non strutturata: camminare, salire le scale invece di prendere ascensori e scale mobili, andare in bicicletta, passeggiare all'aria aperta nei boschi o in montagna, nuotare, fare giardinaggio. | Aggiungi al Carrello |
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| 3. |  € 12,50 | EAN-13: 9788874471607 Ramploud Mara | Asprea Barbara
Cibi e metabolismo. Il metodo più sano per raggiungere e mantenere il peso forma
| Edizione: | Red Edizioni, 2009 | | Collana: | Alimentazione naturale |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 6-7 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Testo remainders al momento non procurabile | | Prezzo di acquisto | € 12,50 | |
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| 4. | € 9,90 | EAN-13: 9788874477647 Ramploud Mara | Asprea Barbara
La dieta del metabolismo
| Edizione: | Red Edizioni, 2008 | | Collana: | Magri e in forma con... |
Tempi di rifornimento |
Indicativamente procurabile in 6-7 giorni lavorativi | | Info disponibilità | Testo remainders al momento non procurabile | | Prezzo di acquisto | € 9,90 | |
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